منتديات همسات الانمي
أسفرت وانورت
واستهلت وامطرت
بكل ريحة الفل والياسمين
وبكل ما اجتمع عليها من ريحة المسك من العود والعنبر والعطور
نور المنتدى بوجودك
وإن شاء الله القضاء معنا أحلى الأوقات
النوم والجوع ... 0520
منتديات همسات الانمي
أسفرت وانورت
واستهلت وامطرت
بكل ريحة الفل والياسمين
وبكل ما اجتمع عليها من ريحة المسك من العود والعنبر والعطور
نور المنتدى بوجودك
وإن شاء الله القضاء معنا أحلى الأوقات
النوم والجوع ... 0520
منتديات همسات الانمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات همسات الانمي



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ● ]![ ● » بنات الانمي بالزي الياباني « ● ]![ ● (لا يفوتك)
النوم والجوع ... Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2012 4:03 am من طرف Amu-chan

» صوره انمي هلوه
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 21, 2012 11:20 pm من طرف Amu-chan

» تقرير عن الانمي shugo chara
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأربعاء يوليو 25, 2012 6:43 am من طرف ارق الورود

» تعرف على شخصيتك بعشرة اسئلة
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأربعاء يوليو 25, 2012 6:14 am من طرف ارق الورود

» من فضلكم ممكن ترحيب
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأحد يوليو 15, 2012 1:13 am من طرف ارق الورود

» خواطر حزينة جدا
النوم والجوع ... Icon_minitimeالثلاثاء مايو 29, 2012 11:36 am من طرف حلا

» تعرف علي شخصيتك
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأحد مايو 22, 2011 2:58 am من طرف ايميلي دوجلاب ستلر

» اصنعي ....... بالصابون****
النوم والجوع ... Icon_minitimeالجمعة مايو 20, 2011 5:40 am من طرف ايميلي دوجلاب ستلر

» قوانين المنتدى
النوم والجوع ... Icon_minitimeالسبت أبريل 09, 2011 2:54 am من طرف missmay2000

المواضيع الأخيرة
» ● ]![ ● » بنات الانمي بالزي الياباني « ● ]![ ● (لا يفوتك)
النوم والجوع ... Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2012 4:03 am من طرف Amu-chan

» صوره انمي هلوه
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 21, 2012 11:20 pm من طرف Amu-chan

» تقرير عن الانمي shugo chara
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأربعاء يوليو 25, 2012 6:43 am من طرف ارق الورود

» تعرف على شخصيتك بعشرة اسئلة
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأربعاء يوليو 25, 2012 6:14 am من طرف ارق الورود

» من فضلكم ممكن ترحيب
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأحد يوليو 15, 2012 1:13 am من طرف ارق الورود

» خواطر حزينة جدا
النوم والجوع ... Icon_minitimeالثلاثاء مايو 29, 2012 11:36 am من طرف حلا

» تعرف علي شخصيتك
النوم والجوع ... Icon_minitimeالأحد مايو 22, 2011 2:58 am من طرف ايميلي دوجلاب ستلر

» اصنعي ....... بالصابون****
النوم والجوع ... Icon_minitimeالجمعة مايو 20, 2011 5:40 am من طرف ايميلي دوجلاب ستلر

» قوانين المنتدى
النوم والجوع ... Icon_minitimeالسبت أبريل 09, 2011 2:54 am من طرف missmay2000

القران الكريم
القران الكريم
منتدى
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 النوم والجوع ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
yoona00
همس جديد
همس جديد
yoona00


انثى الحمل الماعز
عدد المساهمات : 16
نقاط الهمس : 50715
سٌّمعَة الهمس : 0
تاريخ الميلاد : 11/04/1991
تاريخ التسجيل : 13/05/2010
العمر : 32

النوم والجوع ... Empty
مُساهمةموضوع: النوم والجوع ...   النوم والجوع ... Icon_minitimeالجمعة مايو 14, 2010 8:30 pm

مرحبا حبايبي كيفكم يارب تكونو تمام انا اليوم حبيت اضيف اول مشاركة لي معاكم ويارب تعجبكم وتستفيدون منها
النوم والجوع ... 97210
النوم والجوع
تبين أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم قليلة .. يشعرون دائما بالجوع رغمأنهم يتناولون كميات كافية من الطعام . فقد كشفت دراسة أمريكية حديثة أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع...ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم...وأشارت الى أن مستوى هرمون الشبع Leptin قد انخفض بمقدار 18% لدى من ناموا أربع ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين..بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) grelin بمقدار 28% وذلك مقارنة بمن ناموا ثماني ساعات ليلا... وتفيد الأبحاث الجديدة أن النوم المبكر قد يكون عاملا أساسيا في المساعدة على خفض الوزن .اذ أن قلة النوم تؤثر على افراز هرمون (الكورتيزول) المسؤول عن القلق والتوتر والذي يتحكم في شهيتنا. وقد يكون هو السبب في تلهفنا على الطعام حتى ولو لم نكن جائعين ..ويزيد هذا الهرمون أيضا مستوى الأنسلين ومستوى السكر في الدم .كما يزيد من تخزين الدهون حول البطن .....ومن عندنا نصيحة : ان استنشاق رائحة الطعام الزكية يزيد من افراز هرمون الجوع . مايشعرنا برغبة كاذبة تجاه الأكل ..تزول بعد فترة من حدثها لذا ننصح بعدم الاجتماع في المطاعم

النوم والجوع ... 97210
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم والجوع ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعلم اين تذهب روحك اثناء النوم؟.؟.
» نعم الله عليك اثناء النوم مرة عجيبة سبحان الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسات الانمي :: الطب والصحة-
انتقل الى: